Die antizelluläre Diät

Die Charakteristik der Diät	Die zusammenfassende Einschätzung
10 Tage	2,5 aus 5 Die Diät führt nicht nur zur Verbesserung des Hautzustands und zur Verkleinerung der „Apfelsinenkruste", sondern auch zu einer Gewichtsabnahme von mehreren Kilogramm, selbst wenn die Regeln eingehalten werden.
Empfohlen Häufigkeit: Einmal pro Jahr.
Geschwindigkeit des Gewichtsverlusts:
Sicherheit:
Vielfältigkeit der Lebensmittel:

Die antizelluläre Diät stellt ein Versorgungssystem dar, das auf die Verkleinerung der Erscheinungsform der Zellulitis gerichtet ist. Dank dem speziell gebildeten Menü, dessen Grundlage Früchte, Gemüse und Getreide bilden sowie eine große Menge Wasser, gelingt es, den überflüssigen Liquor des Organismus herauszuführen, was ein Grund für die Bildung von Hautrauhigkeit ist. Natürlich verbessern die Lebensmittel mit minimaler Bearbeitung die Verdauung, werden gut vertragen; infolgedessen entgeht der Organismus Toxinen und Schlacken. Wie das Ergebnis: Die Haut wird mehr elastisch und glatt, ihre Farbe und ihr Aussehen verbessern sich.

Der antizellulären Diät ist es nötig, 10 Tage festzuhalten. Informationen darüber, wie viele Kilogramm man dank der Diät verlieren kann, liegen nicht vor. Im Übrigen kostet diese Aufgabe nichts.

Im Menü der Diät wird eine dürftige Anzahl an bearbeiteten, warmen Nahrungsmitteln angeboten; deshalb empfindet es sich für den Menschen, der sich an das warme Mittagessen und Abendessen gewöhnt hat, unkomfortabel.

Die Diät kann man hart nennen, da außer pflanzlichen Lebensmitteln in die Ration kaum noch etwas eingeht. Sie zu beachten ist in der Sommerperiode besser, wenn die Ladentische der Geschäfte und Märkte mit frischem Gemüse und Früchten reich sind.

In der Diät sind das Frühstück, Mittagessen und Abendessen deutlich geteilt. Zwischen den Aufnahmen der Nahrung soll nicht weniger als zwei Stunden vergehen; vier Stunden sind optimal. Im Laufe des Tages ist es nötig, eine große Menge Wasser zu trinken: etwa 1,5 Liter.

Die Vorzüge

Die Ration Antizelljulitnoj der Diät ist vitaminreich, den nützlichen Substanzen und dem Zellstoff. Es ist bekannt, dass das frischen Gemüse und die Früchte wesentlich begabt sind, peristaltiku des Darmkanales zu verbessern, die Verdauung einzustellen, die Schlacken und die Toxine herauszuführen.

Die Diät vermutet die volle Exklusion beliebiger Lebensmittel, die die kompliziertere Bearbeitung gingen, als das Kochen oder die Vorbereitung auf ein Paar. Nach dem Wesen, Antizelljulitnaja die Diät – die gemilderte Variante werdend immer mehr populär syrojedenija. Der Verbrauch der unbearbeiteten Lebensmittel befreit den Darmkanal und die Leber von der bedeutenden Belastung. Außerdem erholt sich der Organismus von den artefiziellen Zusatzstoffen, aromatisatorow, schwer für das Verdauen der Lebensmittel.

Die Mängel und die Gegenanzeigen

Obwohl das Gemüse, die Früchte, die Grützen und die Nüsse äußerst nützlich ist, wird es angenommen, dass sie jeschdenewnuju das Bedürfnis nach dem Eichhorn nicht ergänzen können. Selbst wenn in die Streite zum Thema des Nutzens und des Schadens syrojedenija nicht einzugehen, und, es ausschließlich wie die gute oder schlechte Variante für die Abmagerung zu betrachten, ist es wichtig, zu bemerken: die Diäten ohne Protein werden wirklich helfen, das Gewicht zu stürzen, aber zusammen mit dem Gewicht werden die Muskeln, und mit ihnen und die schönen Formen weggehen. Mit einem Wort, Antizelljulitnaja die Diät – die klassische Variante der nicht ausgeglichenen Diät, die nicht fähig ist, auf den Organismus komplex einzuwirken: zu helfen, das Fett zu verlieren und, die Muskeln aufzusparen.

Obwohl in einer Quelle der Kaloriengehalt des täglichen Menüs angegeben ist, ist es zu berechnen, was nicht schwierig, die notwendigen 1500 Kilokalorien auf ein nur den Gemüse und die Früchte ziemlich kompliziert zusammenzunehmen. Es ist die Wahrscheinlichkeit der Verzögerung des Metabolismus und der schnellen Rückführung des mit Hilfe der Diät verlorenen Gewichts also hoch.

Im Menü der Diät wird die dürftige Anzahl der bearbeiteten, warmen Nahrung, deshalb dem Menschen, der sich an das warme Mittagessen und den Abendessen gewöhnte, nekomfortno.

Welche Lebensmittel erlaubt sind?

Die Ration Antizelljulitnoj der Diät besteht aus den Früchten und dem Gemüse. Es werden beliebige Früchte außer den Bananen herankommen. Jedoch sind ergebnisreichst im Kampf gegen die Zellulitis die Ananasen, kiwi, die Mango ist es und papajja, gerade sie empfehlenswert, in erster Linie anzuwenden. Man kann auch sweschewyschatyje die Säfte aus den Früchten und dem Gemüse vorbereiten.

Es gibt keine Beschränkungen unter dem Gemüse, feucht, vorbereitet auf ein Paar oder gekocht, auch.

Es sind die Nüsse und die Samen erlaubt: die Mandel, kunschut, die Samen des Kürbisses und der Sonnenblume.

Olivenöl und fettreicher Joghurt sind in begrenzter Menge erlaubt.

Getreide wie Linsen, Buchweizen und Reis werden besonders geschätzt; auch Haferflocken sind im Menü enthalten.

Welche Lebensmittel sind verboten?

Alle nicht erlaubten Lebensmittel sind untersagt. Besonders betroffen sind Milchprodukte, Zucker, Salz, Kaffee und Alkohol.

Das Menüplan

Im Antizellulit-Diät-Menü werden Tage mit gekochtem Gemüse (ungerade Tage) sowie Tage mit rohem Gemüse und Obst (gerade Tage) abgewechselt. Die Portionsgrößen sind nicht beschränkt, bleiben jedoch in vernünftigen Grenzen.

Segensreiche Ratschläge:

Ratschlag 1: Bei der Verfolgung einer schnellen Gewichtsreduktion ist es wichtig, die Möglichkeit gekochten Gemüses nicht zu vernachlässigen; jedoch ist verarbeitete Nahrung für das Wohlbefinden und eine effizientere Magenarbeit notwendig.

Ratschlag 2: Obwohl der Verzehr von Nüssen während der Diät erlaubt und empfohlen wird, sollte man vorsichtig sein: Nüsse enthalten viel Fett, was zu einer Überschreitung des zulässigen Kaloriengehalts führen kann.