Die Tomaten-Diät

Die Tomaten-Diät ist ein verfügbares und nützliches Ernährungssystem, das auf Gewichtsreduktion, Blutreinigung und die Ausscheidung von Toxinen aus dem Organismus gerichtet ist.

Besonderheiten der Tomaten-Diät zur Gewichtsreduktion

Die Diät auf den Tomaten ist auf einer Ernährung von den Tomaten und ihren Platten sie gegründet, die niskokalorijnymi mit den hohen nützlichen Eigenschaften sind. In den Tomaten ist eine Menge der Vitamine, die Askorbinsäure, die Mineralien und die Mikroelemente enthalten. Der regelmäßige Verbrauch des Tomatensaftes lässt zu, die Immunität zu festigen, die Abwehrfunktionen des Organismus zu verstärken, den Stoffwechsel zu normalisieren und, den Organismus von den Toxinen zu reinigen.

Die Tomaten-Diät hat aufgrund zahlreicher positiver Bewertungen einen hohen Stellenwert, da Tomatensaft den Organismus vor negativen Umwelteinflüssen schützt.

Die Tomaten-Diät zielt auf die Regulierung des Stoffwechsels und die Beseitigung von Fettablagerungen ab. Durch die tägliche Anwendung von Tomaten-, Apfel- und Zitronensaft sowie Schaschlik kann man das Körpergewicht signifikant reduzieren, Vitaminmangel beheben und den physischen Zustand verbessern.

Vorteile und Nachteile der Tomaten-Diät

Die Tomaten-Diät genießt gute Bewertungen als Ernährungssystem, das nicht nur auf Gewichtsreduktion, sondern auch auf die Stärkung verschiedener Körpersysteme abzielt. Zu den Hauptvorteilen der Tomaten-Diät gehören:

• Schnelle Gewichtsreduktion ohne Schaden für den Organismus;
• Verbesserung der Funktion von Herz-Kreislauf- und Verdauungssystemen;
• Ausgleich des Organismusdefizits an Laktase und Carotinoiden;
• Normalisierung des arteriellen Blutdrucks;
• Prophylaxe von Gastritis, Pankreatitis und Ulkuskrankheit.

Bei Einhaltung dieser Diät sollten täglich etwa 1,5 kg Tomaten verzehrt werden. Eine schnelle Gewichtsabnahme ist möglich, da das Gemüse kalorienarm ist: In 100 g Tomaten befinden sich 23 kcal, in 100 ml Tomatensaft 18 kcal. Das Gemüse kann unbeschränkt in die Ration aufgenommen werden.

Der Verzehr von Tomaten ist bei Vergiftungen und schweren Erkrankungen des Verdauungssystems kontraindiziert.

Während der Tomatendiät wird die Flüssigkeitsmenge im Körper reduziert; um ein schnelles Gewichtsnachlassen zu vermeiden, sollte man schrittweise auf eine salzarme Ernährung umsteigen.

Die Tomatendiät erhält positive Bewertungen, insbesondere von Vegetariern und Sportlern.

Während der Diät ist es besser, frische Tomaten ohne thermische Verarbeitung zu essen, da bei Erhitzung nützliche Säuren verloren gehen können. Tomatensaft kann mit Kartoffeln und anderem Gemüse kombiniert werden, jedoch sollten Tomaten nicht mit anderen Nahrungsmitteln wie Fleisch, Eiern oder Quark gemischt werden, da dies die Verdauung beeinträchtigen kann.

Tomatensaft harmoniert gut mit Olivenöl, Nüssen, fettarmen Käsesorten und Knoblauch. Salz und andere Gewürze sollten nicht hinzugefügt werden; frisches Kraut ist jedoch erlaubt.

Die Spezies der Tomatendiäten

Die Tomatendiät hat positive Rezensionen wie ein Stromversorgungssystem erhalten, das eine bestimmte Spezies aufweist, die entsprechend dem Zustand und unter Berücksichtigung des Übergewichts der Patienten ausgewählt wird. Die Diätassistenten unterscheiden zwischen langen und kurzen Tomatendiäten.

Die kurze Tomatendiät stellt eine Ausladung dar, die über 2–3 Tage festgehalten werden soll. Diese Diät ist auf eine Gewichtsabnahme von 2–3 kg gerichtet.

Um bei der kurzen Tomatendiät abzunehmen, muss man jeden Tag (über einen Zeitraum von drei Tagen) 1,5 kg Gemüse verzehren. Die Nahrungsaufnahme erfolgt in vier Mahlzeiten, wobei Zucker, Salz und verschiedene Gewürze vollständig vermieden werden.

Die lange Tomatendiät wird über einen Zeitraum von 14–15 Tagen durchgeführt; innerhalb dieser Periode kann man 3–5 kg abnehmen. Die Ration der Ernährung bei der langen Tomatendiät lässt sich wie folgt aufteilen:

• Das Frühstück – ein Glas Tomatensaft, zwei Scheiben Roggenbrot und eine Banane;
• Das Mittagessen – 100 g gekochter Reis, ein kleines Stück gebackenen Fischs, ein Glas Tomatensaft und einen Apfel;
• Das Abendessen – 50 g Reis, ein Gemüsekotelett, frische Tomaten und Tomatensaft.

Besonders nützlich ist schwefelreicher Tomatensaft, der eine regenerierende sowie allgemein kräftigende Wirkung besitzt. Während der Tomatendiät muss man große Mengen an Flüssigkeit nicht nur aus Tomatensaft, sondern auch aus mineralischem Wasser zu sich nehmen.

Bei der Beachtung der Diät auf den Tomaten muss man ständig den Körper im Tonus unterstützen, aerobnyje die Öbungen erfüllen und, in der frischen Luft spazieren.

Neben der kurzen und langen Tomatendiät existiert eine spezielle Diät von dauerhaftem Charakter (sie dauert über mehrere Monate). Sie ist auf eine systematische Gewichtsreduktion gerichtet; ihre Hauptzutat sind Tomaten, die täglich in frischer und geschmorter Form verzehrt werden müssen, sowie 5–7 Gläser Tomatensaft einmal pro Tag. Während dieser Diät dürfen verschiedene Gemüsesorten und Früchte, gekochtes Hühnerfleisch, Fisch sowie nicht fettige Sauermilchprodukte konsumiert werden.

Ein Pfand für die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts nach der Diät sind leichte aerobe Übungen, Spaziergänge und Massagen.