Die Schukow-Diät

Die Schukow-Methode – ein neues Abmagerungsverfahren, das vom Arzt Schukow entwickelt wurde und auf den Prinzipien einer effektiven Gewichtsreduktion basiert. Es handelt sich um einen kostenpflichtigen Komplex, in dem die Geheimnisse und Ratschläge für optimale Ergebnisse beschrieben werden; auf der offiziellen Webseite, die diese Methodik vorstellt, finden sich zahlreiche Artikel darüber, wie man ohne Gesundheitsschäden und Rückfallrisiko abnimmt.

Die Rezensionen über die Diät Schukows nicht so ist viel es, es gibt keine Kommentare der Ärzte-Diätassistenten in Bezug auf den gegebenen Komplex nirgends, deshalb es ist kompliziert, zu verstehen, ob die vorliegende Methode solcher ja ergebnisreich ist, wie über gibt es schreiben. Die Rezensionen über die Diät Schukows sind sehr widersprüchlich. Ein schreiben, dass die Methode schüttelnd, das Gewicht schnell weggeht kehrt zurück nicht zurück, andere schreiben, dass das Geld umsonst ausgegeben haben und keinen positiven Effekt von der Beachtung der Prinzipien des Komplexes beobachteten.

Auch wird darauf hingewiesen, dass die Schukow-Diät an die französische Diätassistentin Djukanović erinnert; der wesentliche Unterschied besteht darin, dass Bücher zur Djukanović-Diät in elektronischer Form kostenlos erhältlich sind, ihre Prinzipien klar dargelegt werden und keine zusätzlichen Anschaffungen erfordern, während der Autor dieser Diät ein weit bekannter Arzt ist, für den Dr. Schukow hingegen nirgends glaubwürdige Informationen vorliegt.

Die Hauptprinzipien und Regeln der Schukow-Diät

Auf den Seiten des erworbenen oder im Internet kostenlos heruntergeladenen Nachschlagewerks der Schukow-Diät kann man sich mit sieben Gewohnheiten vertraut machen, die effektiv helfen, schnell abzunehmen:

• Zu jeder Mahlzeit etwas Flüssiges hinzufügen;
• Das Prinzip der Pyramide (reichliches Frühstück, vollwertiges Mittagessen, dürftiges Abendessen);
• Möglichst viel Bewegung betreiben;
• Die Nahrung in kleinen Mengen anzuwenden und dies oft zu tun;
• Sich an das Prinzip der Feiertage zu erinnern;
• Den Kaloriengehalt der konsumierten Nahrung zu berücksichtigen;
• Pläne aufzustellen und diese umzusetzen.

Die Beachtung dieser Regeln wird, nach Meinung des Autors, helfen, das Gewicht auf dem notwendigen Stand zu halten; zudem empfiehlt der Autor ergänzend zur ausgeglichenen Diät Schukows die Anwendung von Aromatherapie im Kampf gegen Cellulite, Erholung in der Sauna, mehr Bewegung, Vermeidung von Stress sowie Fürsorge für Haut und Körper; zudem sollte man sich nach Möglichkeit verwöhnen und erfreuen.

Auch wenn man, nach Meinung des Doktors Schukow, das Frühstück überspringt und bis zum Mittagessen hungrig bleibt, kann man den Organismus betrügen und ein wenig Kalorien verbrennen, was zu schneller Abmagerung führen würde; jedoch ist es besser, solche Manöver nicht anzuwenden, da man das Gewicht doch stürzen könnte, ohne hungern zu müssen, indem man qualitativ hochwertiges Essen konsumiert.

Die letzte Nahrungsaufnahme soll, nach Meinung der Mehrheit, um 18 Uhr enden und bis 6 Uhr morgens darf kein Essen aufgenommen werden; jedoch meint der Doktor Schukow, dass der Organismus es nicht schafft, Fette am Abend zu verschieben, sodass er dies tagsüber tun wird.

Auch ist der Doktor Schukow mit der Meinung darüber nicht einverstanden, dass man aus der Ration "das falsche" Essen vollständig ausschließen muss, meinend, dass man in allem einfach maßhalten muss. Die Meinung des Autors des Komplexes trennt sich von der Meinung der Mehrheit der Ärzte-Diätassistenten in Bezug auf die Fette auch. Schukow behauptet, dass obesschirennaja das Essen für den Organismus nicht ganz nützlich ist, und die Fette den Fetten die Streitigkeit, und ist vollständig, aus der Ration die Pflanzenfette und die Fette der tierischen Herkunft keinesfalls auszuschließen verboten.

Nach dem Bekanntmachen mit den nützlichen Gewohnheiten und Prinzipien beschreibt der Autor der Diät Schukow die Hauptfehler beim Abnehmen sowie Maßnahmen zur Vermeidung; weiter werden praktische Räte gegeben, wie das Leben zu ändern ist, um schlank und niemals wieder dick zu werden. Der Hauptpunkt ist nach Meinung des Autors das richtige Herangehen an eine Ernährung. Die Diät Schukow liefert keine schnellen Ergebnisse; jedoch wer alle Regeln achtet und allen Räten folgt, wird den Erfolg auch über einen langen Zeitraum unbedingt eifrig erwarten müssen.