Wasserfasten

Das Fasten ist eine der am meisten extremen Weisen der Wirkung auf den Organismus, einschließlich zum Ziel, abzumagern. Wobei, Hunger vom Gesichtspunkt der Medizin sogar die einfach starke Beschränkung der Nahrungsenergie pro Tag ist. Es ist die sogenannten "Fastentage" (bis zu 800 Kilokalorien im Tag und weniger). Manchmal findet das Fasten das erzwungene Maß – vor oder nach den Chirurgieeingriffen oder den Prozeduren statt. Verschiedene Methodiken der Ausheilung auch enthalten die Empfehlungen manchmal, zu hungern. Sie erinnern sich, dass man zu solcher Diät den Organismus sorgfältig vorbereiten muss. Es geben die Erkrankungen, bei denen man sich in einer Ernährung nicht stark beschränken darf. So können, zum Beispiel, die Zuckerkrankheit, die Gastritis, die Ulkuskrankheit, die Cholezystitis die Komplikationen beim Fasten provozieren. Um die Gegenanzeigen zum Fasten an den Tag zu bringen, konsultieren Sie sich beim Experten. Besonders, wenn Sie vermuten, an der Diät mehr als eines Tages festzuhalten. Es ist auch wichtig, dass es nach der Periode des Hungers, wieder aufs neue zu beginnen, die Nahrung übernehmen allmählich muss. Vorübergehend hängt der Abstand des Wasserfastens von Ihren Zielen und dem Befinden ab. Gewöhnlich werden die maximale Periode 14 Tage angenommen. Für die Neulinge ausreichend wird das eintägige Fasten auf dem Wasser, das man mehrmals im Monat zu wiederholen braucht.

Wasserfasten

Ohne Wasser kann der Mensch nur wenige Tage, während ohne Essen – oft mehrere Wochen – überleben. Die Methodik des Wasserfastens sieht eine vollständige Nahrungsausschaltung vor. Flüssigkeit wird nicht eingeschränkt, jedoch darf ausschließlich reines Wasser getrunken werden. Dadurch sinkt die Zufuhr von Nährstoffen auf null. Der Organismus ist gezwungen, eigene Reserven zu mobilisieren. In den ersten Stunden wird das Glykogen abgebaut; es handelt sich um eine Hauptenergiereserve. Die Glykogenmoleküle entstehen aus Blutzucker und werden vor allem in Muskeln und Leber gespeichert. Unter Hungerbedingungen wandelt der Organismus unter Einwirkung von Enzymen Glykogen wieder in Glukose um, die ins Blut übergeht. In der Leber lagern sich üblicherweise 100 bis 120 Gramm Glykogen ab, in den Muskeln können bis zu 1 % der Muskelmasse betragen. Sobald die gesamten Glykogenspeicher erschöpft sind, beginnt der Organismus, Fettgewebe zu nutzen. Genau dann setzt der Gewichtsverlust ein. Die Lipide des Fettgewebes werden in der Leber zu Glukose und Ketonkörpern verarbeitet. Sowohl diese als auch andere Stoffe dienen als Energiequelle. Die Abbauprodukte der Lipidspaltung müssen den Organismus verlassen, da sie in hohen Dosen giftig wirken. Daher wird das Blut bei größerem Wasserverbrauch während des Wasserfastens schneller gereinigt und das Befinden verbessert.

Ergebnisse des Wasserfastens

Die Gründe des Fastens auf dem Wasser können von verschiedene sein. Entsprechend, und die Erwartungen bei den Menschen werden unterschieden. Jemand will das Gewicht, jemanden verringern – die Munterkeit und die Flut der Kräfte zu fühlen, jemand hofft, die Krankheit zu siegen oder, die Anzahl der notwendigen Medikamente zu verringern. In Bezug auf die Masse des Körpers ist das Fasten keine ergebnisreichste Methode der Abmagerung. Durchschnittlich werden für den Verlust 1 Kilogramms ungefähr 2-4 Tage gefordert. Außerdem auf dem Hintergrund solcher starken Beschränkung der Kalorien abmagernd, beeinflusst der Mensch den Stoffwechsel negativ, stimmt den Organismus auf "den sparsamen" Typ des Metabolismus. Das heißt, abgemagert, riskieren Sie im Folgenden schnell, die Kilogramme und sogar zurückzugeben, bezüglich des Ausgangsgewichts hinzuzufügen. Letzten Endes wird sich erweisen, was schon kein überflüssiges Stück nicht bemerkt für die Statur gehen wird. Im übrigen, die Anhänger des Fastens auf dem Wasser in den Rezensionen betonen, was an der richtigen Lebensweise und einer gesunden Ernährung ständig festhalten muss. Sicher, nach dem Wasserfasten ist es leichter, auf das Ihnen herankommende Stromversorgungssystem überzugehen. Die Ergebnisse des Fastens auf dem Wasser können auch das schlechte Befinden, die Verschärfung der langdauernden Erkrankungen, die Verstöße des Traumes und die Kephalgien werden. Es kann wie mit der Regelverletzung des Fastens (die Nutzung des Tees, den Kaffee anstelle des Wassers), als auch mit den individuellen Besonderheiten des Organismus verbunden sein.