Branolind

Laufen ist eine der verfügbaren und ergebnisreichen Methoden zur Heilung des Organismus; obwohl jeder von uns es zumindest einmal versucht hat, machen nur wenige dies regelmäßig, da Anfänger häufig Fehler begehen, die zu einer vollständigen Trainingsunterbrechung führen – doch nichts ist komplizierter als ein leichter Gesundheitslauf. Wir betrachten zehn segensreiche Ratschläge für Neulinge, die ihnen helfen werden, das Laufen regelmäßig fortzusetzen.

Erschöpfung, Schlafmangel, Ernährungsstörungen, schlechte Stimmung und Wetterlaunen – diese Faktoren spiegeln sich auf unserer Haut wider.

Der Nutzen der Seefahrt für den Menschen ist so groß, dass dieser Sport nicht nur populär ist, sondern auch zunehmend in der Medizin und bei Rehabilitationsprozessen eingesetzt wird; wenn Sie nach einer Tätigkeit suchen, die angenehm ist und gesundheitlich wertvoll, dann verbringen Sie Zeit am Meer.

Vitaminpräparate gehören wahrscheinlich zu den beliebtesten Medikamenten in unserem Land; es gibt keinen Menschen, der nicht von den Vorteilen der Vitamine und deren Missbrauch gehört hätte. Je mehr Vitamine wir einnehmen, desto besser – doch wie sich zeigte, irren wir uns gewaltig. Sind die Vitamine wirklich nützlich? Ist eine totale Begeisterung für Polyvitaminpräparate gerechtfertigt, oder kann man auch ohne sie auskommen? Wir werden versuchen, Klarheit zu schaffen...

Es ist unmöglich, sich das Leben des Menschen vorzustellen, in dem Pflanzen fehlen würden. Tatsächlich sind sie in jeder Wohnung und jedem Produktionsbetrieb vorhanden...

Ärzte behaupten, dass unter den erwachsenen Russland-Bewohnern sehr selten jene Menschen anzutreffen sind, die überhaupt nicht mit Rückenschmerzen bekannt sind. Dabei wenden sich die überwiegende Mehrheit der Patienten, die dieses Unwohlsein periodisch erleben, gar nicht erst an medizinische Einrichtungen. Von hundert...

Ein guter Appetit galt stets als Merkmal guter Gesundheit. Die korrekte Funktion des Mechanismus, der für das Bedürfnis nach Nährstoffen und die Befriedigung dieses Verlangens verantwortlich ist, zeugt davon, dass der Organismus ohne besondere Abweichungen funktioniert. Andererseits ist der menschliche Appetit keine Konstante; er hängt von der in der Kindheit verankerten Ernährungskultur sowie geschmacklichen Vorlieben ab, die sich im Laufe des Lebens, durch Wetter und Stimmung sowie weitere Faktoren mehrfach ändern können...

Dem modernen Menschen gelingt es nicht immer, eine Wohnfläche in einer ökologisch reinen Region zu finden und eine Arbeit zu übernehmen, die keine Schäden verursacht...

Der Begriff „Kleber" (im Sinne von verbandelndem Eiweiß) umfasst die Proteine des Roggens, der Gerste und des Weizens. Für die Mehrheit der Menschen ist der Verzehr von Klebereiweiß nicht nur sicher, sondern auch sehr nützlich. Dennoch existiert eine ganze Reihe von Mythen...

Zucker – ein verdauliches, aber für den modernen Organismus wertloses Produkt. Der Zuckerkonsum in der Nahrung basiert primär auf einer psychologischen Abhängigkeit durch das Verlangen nach etwas Süßem und sekundär auf einem biologischen Bedarf des Körpers an Glukose infolge starker Insulinausschüttung. Dieser Kreislauf aus Insulin und Glukose kann bei ständig steigenden Zuckeranteilen zur Störung führen...

Das menschliche Auge ist täglich hohen Belastungen ausgesetzt. Die Frage der Sehkrafterhaltung hängt eng mit dem Problem des schnellen Alterns zusammen...

Die Fähigkeit des Organismus, ungünstigen Umweltfaktoren (Temperaturwechsel, Feuchtigkeit, Blutdruckänderungen) sowie Angriffen krankheitserregender Mikroorganismen zu widerstehen, hängt davon ab, wie sich der Mensch ernährt. Entscheidend ist nicht nur die Menge...

Nach Statistiken leiden 25–30 % der Frauen bis zum 40. Lebensjahr an einer Blasenentzündung. Mit zunehmendem Alter steigt diese Zahl, doch viele werden in den Statistiken nicht erfasst, da sie sich aus Scham oder anderen Gründen nicht ärztlich behandeln lassen. Bedauerlicherweise kehrt die Entzündung bei regelmäßigen Arztbesuchen und langfristiger Antibiotikagabe dennoch bei der Hälfte der Frauen zurück. Die Symptome einer Blasenentzündung sind eindeutig: Schmerzen im Harnbereich, Brennen beim Wasserlassen und häufiger Harndrang...

Die Natur verträgt Stagnation und Einförmigkeit nicht. Es ist bekannt, dass Gewebe des menschlichen Körpers atrophieren, wenn sie den notwendigen Belastungen nicht ausgesetzt werden...