Die Detox-Diät Julija Wyssozki

Die Charakteristik der Diät	Die zusammenfassende Einschätzung
Dauer: 3 Tage	3,5 aus 5 Die Detox-Diät der bekannten Moderatorin hilft für drei Tage dabei, den Organismus zu reinigen und bis zu 1–2 kg überflüssiges Gewicht zu verlieren.
Empfohlen Häufigkeit: 1x pro Monat
Die Geschwindigkeit des Gewichtsverlusts:
Die Sicherheit:
Die Vielfalt der Lebensmittel:

Die schlanke und sportliche Moderatorin der kulinarischen Sendung, die Schauspielerin, die weltliche Diva und die Frau des berühmten Regisseurs Julija Wyssozki nutzt diese große Popularität. Auf die zahlreichen Fragen darüber antwortend, wie es ihr gelingt, die schöne Statur zu bewahren, hat Julija von der Detox-Diät erzählt, die sie selbst entwickelt hat und zu der sie von Zeit zu Zeit zurückkehrt. Diese Diät hat zwei Besonderheiten:

1. Die Detox-Diät stellt das Ziel nicht in den Vordergrund, das Abnehmen; es geschieht jedoch als schneller angenehmer Nebeneffekt. Die Hauptaufgabe ist die Genesung, die Befreiung des Organismus von Giftstoffen und Schlacken;
2. Die Diät ist kurzfristig. Auf Wunsch kann man sie von 1 bis zu 10 Tagen anwenden, aber ursprünglich ist sie auf 3 Tage einmal pro Monat berechnet. Es ist völlig ausreichend, um in anderen Zeiten hin und wieder sich leckere, wenn auch nicht die viel zu nützlichen Plättchen zu gönnen.

Man muss bemerken, dass sich auch Julija Wyssozki bemüht, sich richtig zu ernähren, natürliche Lebensmittel bevorzugend und am Prinzip einer Bruchernährung (fünf- oder sechsmalig – aufgrund dreimalig mit einigen Zwischenmahlzeiten festhaltend).

Die Vorteile der Diät;

Die Detox-Diät nach Julija Wyssozki ermöglicht es, innerhalb von 3 Tagen ein Gewicht von 1–2 kg zu verlieren;

Diese Ernährungsweise erlaubt eine Reinigung des Organismus und gleichzeitig die Versorgung mit nützlichen Substanzen wie Vitaminen und Spurenelementen;

Nachteile und Kontraindikationen der Diät;

Der Hauptnachteil der Diät liegt in ihrer Unausgewogenheit; jedoch ist dieser Mangel aufgrund der kurzen Dauer (1–3 Tage) nicht kritisch. Eine Anwendung über 3 Tage hinaus wird nicht empfohlen;

Während der Detox-Diät können eine Verschlechterung des Befindens, Kopfschmerzen und Konzentrationsschwäche auftreten. Julija Wyssozki behauptet, dass dies ein normaler Teil des Reinigungsprozesses des Organismus ist.

Die Detox-Diät von Julija Wyssozki ist für freie Tage wünschenswert, da eine Verschlechterung des Befindens nicht ausgeschlossen ist.

Die Detox-Diät wird schwangeren und stillenden Frauen, Kindern sowie Jugendlichen und Personen mit Erkrankungen des Verdauungstraktes nicht empfohlen. Bei vorliegender chronischer Pathologie sollte vorläufig der behandelnde Arzt konsultiert werden.

Welche Lebensmittel sind erlaubt?

• Schwach gesäuerte Säfte – aus Früchten und Gemüse;
• Die Früchte, die Beeren;
• Das Gemüse – für den Saft jedes kräftige Gemüse, für den Mixer ein Paar Blumenkohl, Brokkoli, Zucchini oder Mais;
• Die trockenen Meeresalgen;
• Der Miso-Paste;
• Der Ingwer und andere Gewürze;
• Der Apfelessig;
• Sonnenblumenkerne, Leinsamen und Mandeln.

Welche Lebensmittel sind verboten?

Alle Lebensmittel werden ausgeschlossen, die nicht in der erlaubten Liste stehen, einschließlich eingegangener Produkte:

• Salz;
• Zucker;
• Kartoffeln;
• Kaffee und Tee;
• Gasierbare Getränke;
• Alkohol.

Das Menü

Tag 1:

Tag 2:

Tag 3.

Da Salz bei dieser Diät untersagt ist, empfiehlt es sich, Gewürze und Samen als Ersatz zu verwenden, um das Gericht ungesalzen zu halten. Julija Wyssozki bietet drei Varianten an:

1. Zwiebeln, Knoblauch, Basilikum, Thymian, Majoran, Salbei und Bohnenkraut trocken mit gemahlenem schwarzem und rotem Pfeffer in beliebigen Proportionen mischen;
2. Gereinigte Sonnenblumenkerne und Leinsamen sowie Mandeln in gleichen Mengen vermischen und mahlen;
3. 30 g Koriander, Kardamom und Nelken mit einigen Erbsen schwarzen Pfeffers vermahlen.

Die segensreichen Ratschläge

Rat 1 Für die detox-Diät von Julija Wyssozki wäre es ratsam, sie an freien Tagen zu praktizieren, da eine Verschlechterung des Befindens nicht ausgeschlossen ist.

Rat 2 Bei der Zubereitung von Gemüsesäften kann man Äpfel hinzufügen.

Rat 3 Die Miso-Suppe kann durch jede beliebige, nicht dicke Gemüsesuppe ersetzt werden.