Wie man eine Blasenentzündung vermeidet: 7 Verhaltensregeln für Frauen

Eine Blasenentzündung, auch als Entzündung der Harnblasenschleimhaut bezeichnet, ist eine sehr verbreitete Erkrankung, die aufgrund anatomischer Besonderheiten bei Frauen etwa viermal häufiger auftritt als bei Männern. Zur Hauptrisikogruppe gehören Frauen im Alter von 20 bis 45 Jahren. Eine Blasenentzündung hat bakterielle Ursachen und kann akut oder chronisch verlaufen. Die chronische Variante ist nicht nur durch häufige Rückfälle, die die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen, sondern auch durch das Risiko schwerwiegender Nierenerkrankungen gefährdet.

Die Symptome einer Blasenentzündung sind leicht zu erkennen: Bei Frauen treten starke Schmerzen am Anfang und Ende des Wasserlassens sowie im Bereich der Harnröhre und in der Schamlippenregion auf. Hinzu kommen häufiger Harndrang (besonders nachts), Fieber und eine Verschlechterung des allgemeinen Zustands. Der Urin wird trüb, es erscheinen Eiter und Blutspuren. Eine rechtzeitige Behandlung führt zu einer erfolgreichen Heilung; bei geschwächter Immunität können jedoch Rückfälle und schwerwiegende Komplikationen auftreten.

Von einer solchen Erkrankung wie der Blasenentzündung kann niemand vollständig versichert sein, doch das Risiko ihrer Entwicklung lässt sich auf ein Minimum reduzieren.

1. Persönliche Hygiene – vor allem

Nebenbei entstehen etwa 80 % aller Blasenentzündungen durch die Eindringung von E. coli in die Harnröhre und anschließend in die Harnblase (die übrigen 20 % entfallen auf Staphylokokken, gramnegative Bakterien und andere Erreger). Der weibliche Körper ist so angelegt, dass sich der Ausgang der Harnröhre in unmittelbarer Nähe zum Scheideneingang und dem After befindet. Daher ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass pathogene Mikroorganismen aus dem Darm oder durch sexuellen Kontakt in die Harnröhre gelangen. Zudem ist die weibliche Harnröhre breit und kurz, was für krankheitserregende Bakterien einen leichten Weg zur Harnblase darstellt.

Das Maß an Sicherheit hängt davon ab, ob die Frau regelmäßig und sorgfältig ihre äußeren Geschlechtsorgane sowie den Bereich der Schamlippen reinigt. Waschen sollte unbedingt von vorne nach hinten erfolgen. Es ist ratsam, spezielle Intimseifen mit antibakterieller Wirkung, Kaliumpermanganatlösungen oder Aufgüsse heilkräftiger Kräuter (wie Ringelblume, Kamille, Eibisch) zu verwenden, die antiseptische Effekte entfalten.

Besondere Erwähnung verdient die Unterwäsche, deren Tragen eine Blasenentzündung auslösen kann. String-Unterwäsche (deren feiner Bund das Zusammentreffen von Bakterien aus dem After mit der Harnröhre begünstigt) sowie zu enge Unterwäsche aus synthetischen Materialien sind problematisch. Beim Tragen dieser Kleidungsstücke entsteht ein Treibhauseffekt, der die Vermehrung pathogener Mikroorganismen fördert.

Schließen Sie Unterkühlung aus

Die Hauptaufmerksamkeit gilt der Gesundheit der Nieren

Das Erscheinen einer Blasenentzündung ist nicht immer mit dem Eindringen pathogener Mikroflora in die Harnröhre verbunden; auch ein „absteigender" Weg ist möglich, bei dem eine Entzündung der Harnblase auf eine Nierenerkrankung (meistens Nierenbeckenentzündung) übergeht. Deshalb ist es äußerst wichtig, den Zustand der Nieren zu prüfen und bei Verdacht auf Funktionsstörungen sofort einen Arzt aufzusuchen.

Unterdrücken Sie nicht die Drängelempfindungen

Eine bewegungsreiche Lebensweise fördert die Gesundheit; ständiges Sitzen schwächt den Tonus der Beckenbodenmuskulatur, was zur Stagnation von Flüssigkeiten und damit zur Blasenentzündung führen kann. Frauen mit sitzender Arbeit sollten regelmäßig Pausen einlegen und spazieren gehen, ebenso wie Fußspaziergänge an frischen Tagen oder Aktivitäten im Freien.

Ernähren Sie sich richtig

5. Florider bewegen Sie sich

Die bewegungsarme Lebensweise wird nicht nur auf dem Zustand der Statur schlecht widergespiegelt. Das ständige Sitzen im Bürosessel bringt zur Abschwächung des Tonus der Muskeln des kleinen Beckens, einschließlich, die bei der Kürzung der Harnblase eingesetzt sind. Ergebnis kann die Stagnation des Liquores werden, die fähig ist die Entwicklung der Blasenentzündung zu provozieren.

Den Frauen, die die vorzugsweise sitzende Arbeit haben, man braucht, über periodisch rasminotschnych die Fünfminuten nicht zu vergessen, sowie über, die Möglichkeit, aus dem Büro auf die Straße hinauszugehen und in die mittägliche Pause spazieren zu gehen. Es sind auch die Fußspaziergänge in die freien Tage, des Spieles mit den Kindern in der frischen Luft, die Landfahrten sehr nützlich.

6. Ernähren Sie sich richtig

Einige Lebensmittel können einen abführenden Effekt auf die Schleimhaut der Harnblase haben. Nicht umsonst bemerken Frauen, die an einer langdauernden Blasenentzündung leiden, dass Rückfälle nach festlichen Mahlzeiten häufig auftreten. Solche Patientinnen müssen den Konsum von salzigen, gebratenen, scharfen und geräucherten Nahrungsmitteln, Konserven, bestimmten Zutaten sowie Alkohol beschränken.

Blasenentzündungsanfälle können durch langdauernde Verstopfungen provoziert werden. Um diese Unannehmlichkeit zu vermeiden, sollte jede Frau Gemüse und Früchte, die reich an Ballaststoffen sind, sowie getrocknete Pflaumen, rote Rüben und andere Lebensmittel aufnehmen, die zur Normalisierung der Darmfunktion beitragen.

Seien Sie beim Sex vorsichtig.

Manchmal entwickelt sich eine Blasenentzündung infolge von Schleimhautverletzungen während des Geschlechtsverkehrs. Natürlich ist es nicht notwendig darauf zu verzichten, aber es gibt Sinn, sich gegen Überraschungen zu verteidigen, indem man das Gleiten durch die Anwendung von Gleitmitteln unterstützt.

In anderen Fällen ist ein Risikofaktor für die Entwicklung der Erkrankung das Vorhandensein von Geschlechtsorganpathologien (Vaginitis, Endometriose usw.) oder Infektionen, die sexuell übertragen werden. Die Frau sollte bei der Auswahl des Partners vorsichtig sein. Außerdem müssen sexuelle Kontakte eingeschränkt werden, wenn nicht geheilte Erkrankungen der Organe vorliegen.

Die Prophylaxe einer Blasenentzündung ist nicht allzu aufwendig, und jede Frau kann sich vor der Krankheit bewahren. Wenn die Unannehmlichkeit eintritt, muss man sich schnell zum Arzt wenden und seine Anweisungen befolgen. Dies ist der einzige Weg, um schnell geheilt zu werden und die Entwicklung von Komplikationen zu vermeiden.