Die Diät „Abgemagert für die Woche"

Manchmal bilden sich die lebenswichtigen Umstände so was notwendig ist sehr schnell und ergebnisreich, abmagern. Wegen des überflüssigen Gewichts genieren sich viele Frauen, den Badeanzug oder das Lieblingskleid, und in einigen Fällen von ihm sogar peinlich anzuziehen, ljudnyje die Stellen zu besuchen. Um zur kurzen Frist abzumagern, kann man eine der Diäten «wählen Ist für die Woche Abgemagert». Die Programme der Abmagerung "Ist für die Woche» Abgemagert werden helfen, für die Woche von zwei bis zu neun Kilogramm zu stürzen, den Schaden der Gesundheit dabei nicht verursachend.

Wir bieten an, die folgenden Diäten zu nutzen: „Abgemagert für die Woche":

Schonend abnehmen.

Während sieben Tagen kann man eine beliebige gewünschte Menge Buchweizen essen. Den Buchweizenbrei zubereiten: er muss auf Wasser ohne Verwendung von Salz oder Zucker gekocht werden. In den Buchweizen kann man zum Geschmack getrocknete Früchte mischen.

Nützlich durch Kefir.

Kefir ist sehr nützlich für unsere Gesundheit. Er verbessert die Funktion des Gastrointestinaltraktes, reinigt das Darmmikrobiom und trägt zur Gewichtsreduktion bei. Man sollte halbprozentigen Kefir verwenden. Zusätzlich zum Kefir kann man im Laufe eines Tages hundert Gramm mageres Hähnchenfilet oder mageres Rindfleisch sowie grüne Äpfel essen.

Die radikale Apfeldiät „Abgemagert für die Woche".

Wer diese Diät über einen Tag hält, kann ein Kilogramm abnehmen. Diese Diät ist anwendbar, jedoch nur für Personen, die mit Hunger fertig werden können.

• Gesättigte Suppen.

Während dieser Diät kann man bis 18 Uhr abends so viel essen, wie wünschenswert ist; sie wird wie folgt zubereitet: Sobald das Wasser zu kochen beginnt, gibt man eine beliebige Menge Gemüse hinzu und verfeinert die fertige Suppe mit einem Tropfen Olivenöl. Zusätzlich zur Suppe kann man 100–200 Gramm mageres Rindfleisch auskochen.

• Die köstliche Chrom-Diät.

Diese Diät ist unter den Expressdiäten am einfachsten: Die Tage werden nach der Farbe der Lebensmittel eingeteilt. Der Montag ist ein weißer Tag, an dem man Kohl, Kefir, Milch, fettarmen Quark und andere Lebensmittel in Weißer Farbe essen kann. Der Dienstag – der gelbe Tag: Mais, Eigelb. Der Mittwoch – der rote Tag: Tomaten, rote Johannisbeeren, gekochtes Rindfleisch. Der Donnerstag – der violette Tag: Johannisbeeren, schwarze Weintrauben, Auberginen. Der Freitag – der grüne Tag: Brokkoli, Äpfel. Der Sonnabend – der orange Tag, an dem man alles essen darf, das auch am Dienstag erlaubt war, ergänzt durch Zitrusfrüchte. Am Sonntag ist nur Wasser gestattet.

Das Modellprogramm der Gewichtsreduktion „Ist für die Woche Abgemagert".

Zum Frühstück muss man ein weichgekochtes Ei zu sich nehmen. In den nächsten drei Stunden isst man 150 Gramm fettarmen Quark und trinkt dazu Tee; diese Kombination aus Quark und Tee wird über weitere drei Stunden wiederholt. Die nächste Nahrungsaufnahme erfolgt erst am folgenden Morgen, zunächst nur mit Mineralwasser. Für solche zwei- bis dreitägige Perioden kann man drei bis fünf Kilogramm verlieren. Diese Diät darf nur nach einem Monat wiederholt werden.

Das Ernährungsprogramm „Ist für die Woche Abgemagert".

Bei konsequenter Einhaltung dieser Diät können Sie zwischen fünf und neun Kilogramm abnehmen. Während der Beachtung dieser Diät müssen Sie pro Tag mindestens zwei Liter warmes Wasser trinken.

Die vorliegende kombinierte Diät „Ist für die Woche Abgemagert" verbindet Lebensmittel korrekt; dadurch verbessern sich die Stoffwechselprozesse im Körper, und Sie verlieren das Übergewicht effektiv. Die schwierigsten Tage, an denen mehr Selbstbeherrschung erforderlich ist, sind der erste, dritte und letzte Tag.

Das Menü des Ernährungsprogramms „Ist für die Woche Abgemagert".

Montag

• Frühstück: ein Stück festen Käse, ein Toast und ein Glas fermentierten Kefir.
• Mittagessen: eine Handvoll Bohnen (100 g), Salat aus Gemüse mit Sonnenblumen- oder Olivenöl sowie starker Tee oder frisch gepresster Saft (ein Glas).
• Abendessen: eine Handvoll Bohnen (100 g), leichter Gemüsesalat, frisch gepresster Saft (ein Glas).

Dienstag

• Frühstück: fettarmer Quark (100 g) und starker Tee.
• Mittagessen: eine Handvoll Bohnen (100 g), Salat aus Gemüse mit etwas gerotetem Sauerkraut sowie starker Tee oder frisch gepresster Saft (ein Glas).
• Abendessen: eine Handvoll Bohnen (100 g), gebackener Fisch (100 g) und starker Tee oder frisch gepresster Saft.

Mittwoch

• Das Frühstück: obesschirennyj der Kefir (250 Milliliter), das kleine Scheibchen des Käses und den Toast.
• Mittagessen: 100 g Bohnen, Gemüsesalat, grüner Tee oder frisch.
• Abendessen: 100 g Bohnen, Gemüsesalat, Tomatensaft.

Donnerstag.

• Frühstück: fettarmer Quark (100 g), starker grüner Tee oder Kaffee.
• Mittagessen: 100 g Bohnen, Fruchtsalat mit magerem Joghurt.
• Abendessen: 50 g gekochter Reis ohne Salz, 100 g geschwenktes Hühnerfleisch, starker Tee oder frisch.

Freitag des Ernährungsprogramms „Abgemagert für die Woche".

• Frühstück: magerer Joghurt (100 g), starker Kaffee oder frisch.
• Mittagessen: 100 g Bohnen, leichter Gemüsesalat oder Sauerkraut.
• Abendessen: 100 g Bohnen, Gemüsesalat mit Olivenöl, zwei in der Uniform gebratene Kartoffeln, frischer Tomatensaft.

Der Sonnabend

• Das Frühstück: fester Käse (50 g), Toast und starker Kaffee.
• Das Mittagessen: magerer Quark (100 g), leichter Gemüsesalat, frisch zubereitet.
• Das Abendessen: Bohnen (200 g), beliebige Früchte (100 g).

Der Sonntag

• Das Frühstück: magerer Joghurt oder Quark (100 g), starker Kaffee.
• Das Mittagessen: Bohnen (100 g), leichter Gemüsesalat.
• Das Abendessen: Gemüsesuppe (200 g), Bohnen (100 g), frisch aus der Pampelmuse oder Orange.

Die Bohnen müssen gekocht oder konserviert verwendet werden; zwischen Frühstück und Mittagessen können 100 g Lieblingsfrüchte oder Beeren konsumiert werden.

Bewertungen zur Diät „Abgemagert für die Woche".

Laut vielen Rezensionen schadet die Diät „Abgemagert für die Woche" der Gesundheit nicht; gleichzeitig hilft sie dabei, bis zu zehn Kilogramm abzunehmen. Der Organismus leidet während der Diät weder unter einem Mangel an Mikroelementen noch an Vitaminen; im Gegenteil, er wird von Toxinen gereinigt und mit nützlichen Substanzen gesättigt.