Die Diät der Kosmonauten

Es beginnt die Urlaubszeit. Viele träumen von Erholung in der Natur, touristischen Ausflügen und schönen Stränden. In dieser Zeit möchte man nicht an Gesundheitsprobleme denken; doch es gibt andere unangenehme Themen, die Aufmerksamkeit erfordern. Im Sommer vervielfacht sich das Risiko, an einigen sehr gefährlichen Erkrankungen zu leiden – darüber werden wir heute sprechen....

Das menschliche Auge erprobt täglich erhebliche Belastungen. Die Frage der Sehkraft-Erhaltung ist eng mit dem Problem langjähriger Beanspruchung verbunden.

Wer sich entschließt, schädlichen Gewohnheiten zu entgehen, stellt sich nicht vor, welche Folgen ihn erwarten könnten. Der Prozess des Rauchverzichts bei der Mehrheit der Menschen verursacht erhebliches Unwohlsein: Stimmungsschwankungen, Schlafstörungen, Erschöpfung und körperliche Schwäche.

Laut Angaben der Weltgesundheitsorganisation hat jeder dritte Erdbewohner Übergewicht, und jeder zehnte leidet an Fettleibigkeit. Nach Expertenmeinung liegt die Ursache dieser Erscheinung darin, dass die Mehrheit der Menschen weit mehr Kalorien konsumiert als notwendig ist. Was ergibt sich daraus? Warum ist es so kompliziert, auf überflüssige Portionen oder Zusatzstoffe zu verzichten? Wir werden versuchen, aufzuklären, welche Faktoren uns stören und wie wir Nahrung mit vernünftiger Mäßigung anwenden können.

Der Schnupfen ist solchermaßen quälend, dass jeder Seufzer zum Sieg wird, die Hitze sinkt und das Reißen in den Gelenken nur durch Nachdenken erzwungen werden kann.

Die Schwäche des Knöchelgelenks ist ein sehr verbreitetes Problem. Ihr Vorhandensein zeigt sich in der Neigung zu Fußfehlstellungen beim Gehen auf den Absätzen, häufigen krankhaften Dehnungen der Bänder sowie Schmerzen im Sprunggelenk selbst nach geringster Belastung.

Zu den wichtigsten chemischen Prozessen im menschlichen Organismus gehören Oxidationsreaktionen, bei denen Fette und Kohlenhydrate aus der Nahrung sowie Sauerstoff aus der Luft beteiligt sind. Ein Hauptziel dieser Reaktionen ist die Gewinnung von Energie für den Lebensvorgang. Leider entstehen dabei gefährliche Nebenprodukte – sogenannte freie Radikale –, die dem Menschen Schaden zufügen können...

Die Anzahl der Langleber ist sehr gering. Bis zum Alter von 90 Jahren überlebt ein Mensch nur etwa 5.000, und die hundertjährige Grenze überschreiten lediglich wenige...

Schnupfen ist allen bekannt; tatsächlich glaubt jeder, ausreichend Wissen und Erfahrung zu besitzen, um ihn richtig zu behandeln. In Wirklichkeit begeht die Mehrheit der Menschen Fehler bei den Versuchen, eine Rhinitis zu vermeiden, und fällt auf zahlreiche Täuschungen herein...

Die Methodik der Akupunktur (Igloreflexotherapie) wird seit mehr als drei Jahrtausenden in therapeutischen Zwecken eingesetzt. Sie ist in den meisten entwickelten Ländern der Welt als Teil der offiziellen Medizin anerkannt und weit verbreitet. Die Wirkung feiner Nadeln auf bestimmte Akupunkturpunkte fördert die Normalisierung des Stoffwechsels und des hormonellen Hintergrunds, aktiviert die Abwehrkräfte des Organismus, wirkt schmerzstillend und entzündungshemmend sowie stabilisierend auf den psychischen Zustand...

Die Mehrheit der gynäkologischen Erkrankungen zeigt sich durch drei Hauptmerkmale, von denen jedes auf die Notwendigkeit einer spezifischen Behandlung hinweist...

Wahrscheinlich nicht jeder Mensch würde unter einer Erkältung leiden. Symptome wie Schnupfen, Husten und Kopfschmerzen sind jedem bekannt. Im Herbst breitet sich die Grippeepidemie aus; ORVI hat Schulen und Kindergärten erreicht, die Influenza dringt langsam in die Städte ein...

Auf dem menschlichen Kopf befinden sich neben Millionen Haarfollikel – oder wie sie früher genannt wurden, Haarzwiebeln. Zur Zeit der Geburt befindet sich die Mehrheit davon im „schlafenden" Zustand; nach einigen Wochen werden die Follikel aktiviert und beginnen das Haar zu wachsen. Die Intensität dieses Prozesses ist individuell und kann sich im Laufe des Lebens ändern. Auf die Geschwindigkeit des Haarwachstums wirken genetische Veranlagung, der physische und emotionale Zustand sowie aggressive Einflüsse...

Ein guter Appetit galt stets als Merkmal guter Gesundheit. Die korrekte Funktion des Mechanismus, der auf das Bedürfnis nach Nahrung reagiert...