Aromatherapie

Die Aromatherapie ist eine der Methoden der alternativen Medizin, die auf der Wirkung von Duftstoffen auf den Organismus basiert, welche sich in der Regel in Pflanzen befinden.

In der Aromatherapie werden ätherische Öle eingesetzt; diese sind die Wirkstoffe in ihrer biologisch am stärksten konzentrierten Form. Zu ihren chemischen Verbindungen gehören Aldehyde, Ester, Terpene, Ketone, Phenole sowie einfache und komplexe Ether.

Die Aromatherapie ist seit langem bekannt und wurde tatsächlich in allen Ländern verwendet. Antike vedische Hymnen beschreiben das natürliche Aroma der Kräuter als fördernd für die Gesundheit und zur Linderung von Sorgen und Trauer.

Anwendungsmethoden ätherischer Öle in der Aromatherapie

Nach Meinung vieler Ärzte-Naturopathen kann die Aromatherapie mit Hilfe ätherischer Öle den Einfluss einer verschmutzten Umwelt neutralisieren und sogar vollständig schwächen sowie den emotionalen Hintergrund wiederherstellen.

Die Anwendungsmethoden von ätherischen Ölen in der Aromatherapie sind vielfältig. Sie verwenden:

• Für Punktmassagen oder tägliche Ganzkörpermassagen. Ärzte-Naturopathen meinen, dass Massagen mit ätherischen Ölen die Immunität wiederherstellen; die Aromatherapie setzt eigene Heilmechanismen in Gang, indem sie Lymph- und Blutfluss verstärkt. Für die Massage verwendet man eine Lösung von 1–2 % ätherischem Öl im neutralen Trägeröl; das Massageöl kann für die Person und den Körper als Grundlage unter das tägliche Make-up verwendet werden.
• Für Inhalationen, die nicht nur alternativ, sondern auch von der Schulmedizin anerkannt werden: Aromatherapie ist eine hervorragende Methode zur Behandlung von Erkältungskrankheiten, insbesondere von Atemwegserkrankungen. Auch in der Kosmetik wird diese Methode zur Reinigung der Gesichtshaut eingesetzt;
• Für Kompressen: Unter häuslichen Bedingungen kann mit Hilfe der Aromatherapie Kopfschmerzen vermieden sowie Schmerzen bei Verletzungen und Banddehnungen gelindert werden. Zur Vorbereitung einer Kompresse ist es notwendig, ein Mulltuch in eine Schale mit warmem Wasser zu geben, einige Tropfen (bis zu fünf) ätherisches Öl hinzuzufügen, das Tuch auszudrücken und auf die betroffene Stelle aufzulegen; daraufhin wird die Kompresse mit Polyethylen abgedeckt und bis zum vollständigen Abkühlen belassen;
• Für Bäder: Aromatherapie trägt zur Entspannung der Muskulatur und zur Wiederherstellung des emotionalen Gleichgewichts bei. Üblicherweise werden für die Zubereitung von aromatischen Bädern in einem Esslöffel Milch oder Honig 5–10 Tropfen ätherisches Öl gelöst und ins Warmbad gegeben;
• Für Inhalationen: Diese helfen, die Ermüdung nach schweren körperlichen Belastungen oder emotionalen Krisen abzubauen. Zur Zubereitung werden das heiße Wasser in ein Becken gegossen und mit 4–6 Tropfen ätherischem Öl versetzt;
• Für die Aromatisierung von Räumen mittels eines Verdampfers (Aromatherapieverdampfer), was zur Prophylaxe vieler Krankheiten beiträgt und die Stimmung verbessert;

Ärzte der Ayurveda meinen, dass Aromatherapie auf den Organismus ähnlich wie Geschmack einwirkt:

• Süß (Rose, Sandelholz) kühlt und beruhigt; Zimt wirkt erwärmend; –;
• Sauer (Beifuß, Zitronenöl) beruhigt und erwärmt; –;
• Salzig (Geruch des Meeres, von Wasserpflanzen) – wirkt appetitanregend;
• Scharf (Kardamom, schwarzer und roter Pfeffer) – wirkt anregend und erwärmend;
• Bitter (der Geruch von Kalmus und Mandel beruhigt und kühlt)–;
• Strickend (der Geruch von Quitte, Walnuss und grünen Äpfel ermuntert und kühlt)–.

Aromatherapie in der Kosmetikologie

Die Aromatherapie wird in der Kosmetikologie breit eingesetzt: Sie ist eine schonende Methode der Hautpflege und sichert einen effektiven Abschluss kosmetischer Prozeduren. Auch zu Hause hilft die Aromatherapie, verschiedene Hautprobleme – sowohl solche, die mit Krankheiten verbunden sind, als auch solche durch Alterung bedingt – zu lösen.

Die Anwendung von Aromatherapie ist aufgrund ihrer Wirksamkeit hervorzuheben: Ätherische Öle gewährleisten eine tiefenreinigende Wirkung und leisten antimykotische, antibakterielle sowie antivirale Effekte; zudem aktivieren sie die Wirkung kosmetischer Präparate.

Die ätherischen Öle dringen leicht durch die Hautschichten ein und gelangen schnell in das Blutkreislaufsystem, wodurch sie viele floride Komponenten der Kosmetika zur Durchdringung beitragen.

Zu den Hauptölen, die in der Aromatherapie für kosmetische Ziele verwendet werden, gehören: Apfelsine, Bergamotte, Duschitsa, Najoli, Kajaputa, Lavendel, Weihrauch, Mirra, Zitrone, Patchuli, Rosmarin, Wacholder, Teebaum und Bohnenkraut.

Tatsächlich wirken alle ätherischen Öle als potente Geroprotektoren und verzögern die Alterungsprozesse der Hautzellen.

Die Aromatherapie wird nicht nur breit für die Hautpflege eingesetzt, sondern auch hinter dem Haar; hierfür ist es empfehlenswert, regelmäßig folgende Verfahren durchzuführen:

• Nährendes Aromamassage durchführen: 1–2 Mal pro Woche bei normalem Haarausfall und täglich bei starkem Haarausfall.
• Aromadampfbäder, die nach der Kopfwäsche empfohlen werden.

Auch können kosmetische Mittel mit verschiedenen ätherischen Ölen angereichert werden.

Aromatherapie kann unter häuslichen Bedingungen angewendet werden:

• Zur Behandlung von trockenem und normalem Haar – mit ätherischen Ölen aus Orange, Rose, Ilang-ilang, Geranie, Jasmin, Weihrauch, Lavendel, Mandarine, Neroli, Myrrhe, Santal und Kamille;
• Zur Behandlung von fettigem Haar – mit ätherischen Ölen aus Verbene, Nelke, Geranie, Ingwer, Zypresse, Patschuli, Rose, Kiefer, Teebaum und Eukalyptus;
• Zur Beseitigung von Kopfschuppen – mit ätherischen Ölen aus Orange, Jasmin, Geranie, Lavendel, Rose und Kamille;
• Zur Stärkung des Haars bei Haarausfall – mit ätherischen Ölen aus Kalmus, Ingwer, Zeder, Zypresse, Lavendel, Muskatnuss und Kiefer;
• Zur Wiederherstellung der Elastizität, des Glanzes, der Helligkeit und des Tonus des Haares – mit ätherischen Ölen aus Jasmin, Myrrhe und Patschuli.

Der Einfluss von Massage in der Aromatherapie.

Je nach Ziel werden verschiedene Öle für die Aromatherapie verwendet, was auf ihren Eigenschaften und dem erreichten Effekt basiert. Die ätherischen Öle in der Aromatherapie erzielen folgende Effekte:

• Erfrischend – die ätherischen Öle der Weißtanne, des kraushaarigen Minzöl, des pfefferminzöls, des Lavendelöls, des Mandarineöls, des Wermutöls (Wetiwera), des Zitroneöls und des Apfelsinenöls;
• Aufmunternd und die Arbeitsfähigkeit verstärkend – das Öl des Jasmins und der Zitrone;
• Antidepressiv und antistressend – das Öl der Bergamotte, des Galbanumöls, des Jasminöls, der Geranie, des Bigaradieröls, des Korianderöls, der Mimose, des Lavendelöls und des Patschulioles;
• Reinigend – das Öl des Lavendels, die Geranie, die Rose, das Muskatnöl, das Limonenöl (Limonnik), das Apfelsinenöl, das Salbeiöl, das Rosmarinöl, das Kalmusöl und das Zitroneöl;
• Schwächend und beruhigend – das Öl des Basilienkrauts, der Immortelle, des Ilang-ilangöls, des Galbanumöls, der Kamille, des Lavendelöls, der Melisse, der Mimose, des Bigaradieröls, des Apfelsinenöls, der Rose, des Sandelholzöls, der Vanille und des Zederöls;
• Fördernd – das Muskatnöl, das Korianderöl, das pfefferminzöl, das Nelkenöl, das Verbenaöl, das Wachholderöl, das Rosmarinöl, das Isopool und das Zitroneöl;
• Schmerzstillend – das Öl der Pampelmuse;
• Festigend – die ätherischen Öle des Dudniks, der Melisse, des Lavendels, des pfefferminzöls, des Muskatnös, der Zitrone, des Rosmarins, der Zeder, der Verbene, des Wermutöls (Wetiwera) und des Beifußes;

Die Kontraindikationen für die Anwendung der Aromatherapie;

Ätherische Öle sind ausschließlich zur Einreibung anzuwenden. Bevor mit der Aromatherapie begonnen wird, ist die individuelle Verträglichkeit der ätherischen Öle zu prüfen.

Bei schweren Erkrankungen wie Epilepsie oder in der Schwangerschaft muss vor der Anwendung ätherischer Öle ein Arzt konsultiert werden, da bestimmte Öle (z. B. Schafgarbe, Lorbeer und Rosmarin) in diesen Fällen nicht verwendet werden dürfen.