Acht Faktoren, die der Gesundheit der Lungen schaden

Die Gesundheit und Langlebigkeit des Menschen sind selbstverpflichtete Ziele. Ein sachkundiges Vorgehen bei diesen Fragen erfordert jedoch die Minimierung schädlicher Einflussfaktoren, insbesondere für die Atemorgane. Jeder hat die Möglichkeit, Sport zu betreiben, ein optimales Arbeits- und Erholungsregime zu wählen sowie eine gesunde Ernährung einzustellen und schädliche Gewohnheiten zu vermeiden. Die Vermeidung von Schadstoffen durch die Atmungsorgane ist jedoch schwieriger: Nicht jeder kann in einer Umgebung mit guter Ökologie leben. Die Mehrheit der Städter ist gezwungen, Luft einzuatmen, die von Autoabgasen verschmutzt ist, Verdunstungen minderwertiger Baustoffe und gasförmige Abfälle industrieller Produktion enthält.

In diesem Artikel werden die wichtigsten Umweltfaktoren behandelt, die sich negativ auf die Gesundheit unserer Lungen auswirken.

Der niedrige Gehalt an Sauerstoff in der Atemluft schadet den Lungen und beeinträchtigt ihre Funktion.

Wird ein Mensch längere Zeit in einem nicht belüfteten, engen Raum verbracht, beginnt er, Symptome der sogenannten respiratorischen Hypoxie zu entwickeln. Üblicherweise zeigt sie sich durch Kopfschmerzen (Kephalgie), Schwindel, Schwäche und Störungen der Bewegungskoordination. Ähnliche Erscheinungen treten auf, wenn der Sauerstoffanteil in der Atemluft aufgrund hoher Beimischungsmengen sinkt. Eine relative Abnahme der Sauerstoffkonzentration kann auch bei starken Luftdrucksenkungen auftreten.

2. Die Giftgasbelastung

Die Luft in Städten enthält eine Vielzahl von gesundheitsschädlichen Substanzen. Die wichtigsten sind:

• Kohlenmonoxid (CO) bildet im Körper feste Bindungen mit Hämoglobin im Blut und reduziert dadurch die Sauerstoffversorgung von Geweben. Dies führt zu Hypoxie, die Herzrhythmusstörungen, geistige Leistungseinbußen und Stoffwechselentgleisungen verursachen kann. In hohen Konzentrationen wirkt CO ähnlich wie Zyankali giftig. Hauptquellen sind Automobilabgase.
• Schwefeldioxid (SO₂). Weltweit entlassen industrielle Betriebe jährlich etwa 150 Millionen Tonnen dieses Gases in die Atmosphäre. Schwefeldioxid reizt die Schleimhäute der Atemwege und begünstigt langfristig Bronchitis, Rhinitis sowie Asthma bronchiale. Es schädigt zudem Augen- und Hörorgane. Regionen mit hoher Luftbelastung durch Schwefeldioxid zeigen eine erhöhte Prävalenz von Schilddrüsenpathologien.
• Schwefelwasserstoff (H₂S) entsteht bei der Verbrennung von Benzin oder durch Verdunstung von Baustoffkomponenten. Im Körper angesammelt, hemmt er die Synthese von Hämoglobin und verzögert die Bildung von Erythrozyten. Dies führt zu einer langanhaltenden Vergiftung, die sich in Erbrechen, Verstopfung, Ohnmachtsanfällen und allgemeiner Schwäche bemerkbar macht. Besonders Kinder sind betroffen, bei denen bleierne Vergiftungen eine Verzögerung der körperlichen und geistigen Entwicklung zur Folge haben können.
• Quecksilber ist ein Metall, das vor allem durch industrielle Abfallprodukte und Verdunstungen von Besatzmaterialien in die Luft gelangt. Etwa 80 Prozent des eingeatmeten Quecksilbers akkumulieren in den Texturen der Leber, Nieren, Herzens und Gehirns in Form giftiger Verbindungen, welche den Organismus schrittweise vergiften. Die Vergiftung bedroht mit Störungen der Herztätigkeit, Pathologien des Nervensystems sowie einer starken Senkung der Immunität.
• Kadmium ist eines der stärksten Karzinogene und durchdringt das Blut, indem es den Calcium- und Phosphorstoffwechsel stört. Dies kann zur Zerstörung von Knochen, Anämie und Nervensysteminfektionen führen. Untersuchungen zeigen, dass Kadmium die Entstehung von Lungenkrebs fördern kann. Das Metall gelangt in die Luft durch Zigarettenrauch, Verbrennungen von Plastikprodukten und pulverförmigen Düngemitteln.
• Nickel ist ein Metall, das in verschiedenen Industriezweigen wie der Energieversorgung, dem Maschinenbau, der metallurgischen Produktion und der Herstellung von Bau- und Besatzmaterialien eingesetzt wird. Nickelverbindungen sind giftig und können die Entwicklung von Erkrankungen im Nasenrachenraum und den Lungen sowie Hautinfektionen provozieren.
• Kohlenwasserstoffe – insbesondere von Verbrennungsprozessen aller Kraftstoffarten sowie aus nefteperegonnychen (neftetechnischen) Unternehmen stammend – können in die Luft abgegeben werden und dabei minderwertige Plastikprodukte, Harze oder Leime freisetzen. Diese Imprägnierungen für Holzrufen häufig Infektionen der Schleimhäute und Haut sowie Störungen des Nervensystems hervor.
• Styrol ist eine giftige organische Verbindung, die in die Luft aus Lösungsmitteln, Lacken, Leimen, Kunststoffen, gummiartigen Produkten, Linoleum und Kowrolin-Grundlagen freigesetzt werden kann. Es provoziert Atemdepression und Reizung der Schleimhäute. Bei langfristiger Einatmung sammelt es sich im Körper und erhöht das Risiko von mutagenen und krebserzeugenden Effekten.

Die Konzentration von Schadstoffen in der Luft steigt insbesondere während warmer, windstiller Phasen. In solchen Situationen sollte man sich möglichst selten im Freien aufhalten.

3. Räume mit einem Überfluss an textilem Zubehör

Der häusliche Staub ist ein mächtiges Allergen. Wenn drinnen die feuchte Reinigung selten durchgeführt wird, riskieren die Bewohner, an Bronchialasthma zu erkranken. Es sind vor allem die Zange (vielmehr die Lebensmittel ihres Lebenszyklus), die in alten Büchern oder Gegenständen, die aus Textilien hergestellt sind (insbesondere Polstermöbel, Kissen, Teppiche und Vorhänge), nicht weniger gefährlich sind.

Den Wohnraum sollte man regelmäßig von unnötigen Gegenständen befreien, häufig belüften und mit einem Staubsauger reinigen. Buchregale sollten obligatorisch verglast sein.

Die Ansammlung von Menschen

Die Orte mit starkem Andrang sollten nach Möglichkeit vermieden werden. Hier spielen nicht nur Schwüle und Sauerstoffmangel eine Rolle, sondern auch das Risiko von Infektionen über Lufttröpfchen in beengten Räumen. Besonders gefährdet sind Handels- und Gemeinschaftsverpflegungsbetriebe, in denen sich gleichzeitig viele Menschen aufhalten können. Auch medizinische Institutionen und Transportmittel stellen während respiratorischer Saisonerkrankungen eine Gefahr dar.

Ganz auf Besuche ähnlicher Orte zu verzichten, ist unmöglich. Es empfiehlt sich jedoch, bestimmte Tage und Stunden zu wählen, wenn die Auslastung der Räume minimal ist. Eltern sollten besonders achtsam sein: Ein Spaziergang mit dem Kind im Park (selbst bei kaltem oder regnerischem Wetter) ist jederzeit vorzuziehen gegenüber einem Einkaufsbummel in Geschäften.

5. Die Haushaltschemie

Ohne den Einsatz von Haushaltschemikalien kann eine moderne Hauswirtin zwar Zeit sparen und die Arbeit erleichtern. Allerdings sollten Pulver, Pasten und Aerosole sorgfältig verwendet werden, da sie schädliche Substanzen freisetzen können, die die Luft belasten.

Während der Ernte ist es erforderlich, in Wohnungen das Klappfenster zu öffnen. Bei der Verwendung von Pulvern sollte akkurat vorgegangen werden, um große Mengen an Mischung nicht zu verstreuen. Es wäre wünschenswert, die Atmungsorgane mit Hilfe medizinischer Masken zu schützen.

Die Reparatur einer Wohnung erfordert besondere Vorsicht bei der Verwendung von Lösemitteln, Lacken und Farben. Es ist wichtig, regelmäßig den Raum zu belüften und bei Bedarf einen Atemschutz zu tragen.

Enge Küchen mit Gasherden

Viele Russen leben in Wohnungen mit sehr kleinen Küchen. Bei einer Fläche von 5-6 Quadratmetern kann eine Arbeitsplatte die Konzentration von Lebensmitteln durch Verbrennung von Haushaltsgasen für die Gesundheit gefährlich machen. Daher sollten solche Küchen mit Abzügen ausgestattet sein.

Um die Belastungen für die Lunge zu vermeiden, ist es empfehlenswert, die Zeit in der Küche zu reduzieren und während des Kochens Fensterklappen zu öffnen sowie den Kindern den Aufenthalt im Raum zu untersagen.

Die Ration, die durch einfache Kohlenhydrate übersättigt ist

Es ist bekannt, dass Liebhaber von Süßigkeiten, Backwaren und Schnellimbissessen häufig unter Atemwegserkrankungen und Allergien leiden. Dies resultiert nicht allein aus dem hohen Gehalt an Zusatzstoffen in diesen Lebensmitteln, sondern auch aufgrund der Fähigkeit schneller Kohlenhydrate, eine unangemessene Antikörperreaktion des Körpers auszulösen. Für Personen mit einem süßen Geschmack (sladkojeschek) besteht ein erhöhtes Risiko für Schleimhautreizungen und langanhaltende Bronchitiden mit asthmatischen Komponenten.

Die bewegungsarme Lebensweise schadet der Gesundheit der Lungen, indem sie die Atmung einschränkt und den Körper weniger Sauerstoff aufnimmt. Bewegung ist wichtig für eine gesunde Lunge und sollte regelmäßig durchgeführt werden.

Bei gemäßigter körperlicher Belastung erhöht sich die Lungenventilation, die Atmung vertieft sich und der Organismus entgeht Schadstoffen. Laufsport, Bewegungsspiele in frischer Luft, Skiwanderungen und einfache Fußspaziergänge sind dabei besonders nützlich.

Die Menschen, die eine bewegungsarme Lebensweise führen, erkälten sich häufiger und sind anfälliger für schwere respiratorische Saisoninfektionen.

Die Möglichkeit, für das Domizil eine Stelle mit günstiger ökologischer Lage zu wählen, besteht nicht bei allen. Jedoch kann jeder Mensch das Mikroklima im Heim optimieren, das Regime einer Ernährung einstellen und die Wirkung von Faktoren, die für die Gesundheit der Lungen gefährlich sind, minimieren.