| Die Charakteristik der Diät | Die zusammenfassende Einschätzung |
| Dauer: 5 Tage |
3 aus 5 Die Diät der Geisha – eine der am meisten extremen, bei der es nur die Abbildung erlaubt; sie zu ertragen ist kompliziert, dafür kann man in 5 Tagen die Rekordanzahl an Kilogramm verlieren. |
| Empfohlen Häufigkeit: alle 3 Monate | |
Die Geschwindigkeit des Gewichtsverlusts:
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Die Sicherheit:
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Die Vielfalt der Lebensmittel:
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Die Geishadiät ist für Personen mit bewegungsarmem Lebensstil konzipiert; ihre Schöpfer glaubten, dass dies auch für echte Geishas zutraf. Das Menü ist streng und einseitig und besteht ausschließlich aus drei traditionellen japanischen Lebensmitteln. Um diese Diät zu halten, wird eine enorme Willenskraft gefordert.
Die Regeln der Geishadiät:
Um sicherzustellen, dass der Organismus den Stress durch diese drastische Ernährungsbeschränkung nicht erfährt, ist eine Vorbereitung erforderlich: Übergang zur Diät einige Tage vor Beginn mit Halbierung der gewohnten Portionen und Ausschluss von hochkalorischen Lebensmitteln.
Auch das richtige Ende ist wichtig: Nach Abschluss der Diät sollten nach 1 bis 2 Tagen pro Tag Lebensmittel in die Ration aufgenommen werden, wobei der tägliche Kaloriengehalt leicht erhöht wird. Ansonsten kehren die verlorenen Kilogramme schnell zurück.
Die Geisha-Diät ermöglicht es, innerhalb von 5 Tagen ein Gewichtsverlust von 4 bis 7 kg zu erreichen.
Durch diese Methode wird das überschüssige Flüssigkeitsvolumen des Körpers ausgeschieden, was zur Reduktion der Wassereinlagerungen beiträgt; die Organfunktionen werden normalisiert und der Körper wird gereinigt.
Die Geisha-Diät ist extrem belastend; daher wird es nicht empfohlen, sie länger als 5 Tage einzuhalten.
Die stark eingeschränkte Ernährung kann zu einer Verschlechterung des Wohlbefindens führen, begleitet von Kopfschmerzen, Reizbarkeit, Schlafstörungen und einem Rückgang der Arbeitsfähigkeit.
Bei starker Verschlechterung des Wohlbefindens ist es ratsam, die Diät abzubrechen und eine weniger extreme Variante zu wählen.
Die Diät ist bei verschiedenen Erkrankungen sowie für schwangere Frauen, stillende Mütter, geschwächte Personen, ältere Menschen und Teenager kontraindiziert.
Alle Lebensmittel außer den in der Liste aufgeführten Erlaubnissen sind verboten.
Das Menü der Geisha-Diät für einen Tag (alle fünf Tage sind die Diäten identisch):
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Das Frühstück |
Zwei Tassen grünen Tees mit Milch im Verhältnis 1:1. |
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Das Mittagessen |
Eine Schale warmen Reisbreis, eine Schale warme Milch. |
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Das Abendessen |
Eine Schale grünen Tees mit Milch und eine Portion Reis. |
Der erste Rat Das intensive Hungergefühl wird durch das Trinken von warmem grünem Tee mit Milch gestillt.
Der zweite Rat Bei starker Verschlechterung des Befindens ist es empfehlenswert, auf die Diät zu verzichten und eine weniger extreme Variante auszuwählen.
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