Die Maja-Plissezkaja-Diät

Nach Statistiken rauchen in Russland zusätzlich 34 % der Bevölkerung; bei der Mehrheit der Tabakkonsumenten treten früh oder spät Gesundheitsprobleme auf. Leidenden nicht nur die Raucher selbst, sondern auch ihre Angehörigen. Zudem sind Zigaretten kostspielig, und die Notwendigkeit ihrer Erwerbung lastet als mühsame Belastung auf dem Budget tausender russischer Familien. Viele Menschen träumen davon, auf diese verderbliche Neigung zu verzichten, doch es gelingt bei weitem nicht jedem: Die Nikotinabhängigkeit greift ein, und ihr zu entkommen ist nicht einfach.

Die Medizin entwickelt sich rasant, und heute ist das, was vor kurzem noch als Wunder galt. Wir wundern uns darüber, dass Sportler nicht mehr...

Die Lebenserwartung in verschiedenen Regionen der Erde variiert. Auf sie wirken soziale Stabilität, wirtschaftliche Entwicklung, die Verfügbarkeit von Ressourcen und das Niveau der ärztlichen Versorgung sowie der Haushaltskomfort; die Alphabetisierung der Bevölkerung im Bereich der Beachtung hygienischer Normen...

Wasser mit Zitrone ist ein einfaches zuzubereitendes Getränk, das sich bei Gesundheitsbewussten großer Beliebtheit erfreut. Eingenommen in warmer Form und auf nüchternen Magen zählt es zu den nützlichsten prophylaktischen Mitteln, die Dutzende von Erkrankungen verhindern können, und hilft zudem, den Organismus-Tonus zu erhöhen. Besonders wirksam ist warmes Wasser mit Zitronensaft nach schweren Erkrankungen, während der Erkältungssaison sowie bei Kindern, älteren Menschen und schwangeren Frauen, sofern keine Gegenstände vorhanden sind...

Die Varikose ist vielen bekannt; laut Statistik leidet an dieser Erkrankung mehr als die Hälfte der gesamten erwachsenen Bevölkerung. Wie...

Diese Pflanze hat viele Namen: knollentragende Sonnenblume, Jerusalemer Artischocke, sonnige Wurzel, Erdbirne. Trotz der weit verbreiteten Meinung, sie sei exotisch, ist das gar nicht der Fall. Im mittleren Streifen Russlands wächst Topinambur tatsächlich überall: an den Rändern der Wege...

Laufen ist eine der verfügbaren und ergebnisreichen Methoden, den Organismus zu heilen; obwohl jeder von uns es zumindest einmal versucht hat, nur wenige praktizieren diese Beschäftigung regelmäßig, da Anfänger häufig Fehler machen, die das Training unterbrechen – doch dies ist keineswegs so kompliziert wie es scheint. Wir betrachten zehn segensreiche Ratschläge für Neulinge, die ihnen erlauben werden, regelmäßig zu laufen...

Das Klimakterium oder die Menopause ist ein normaler Prozess der Unterbrechung der reproduktiven Funktionen der Frau, begleitet von ernsthaften hormonellen Veränderungen...

Das Phänomen der Panikattacke ist seit langem bekannt, doch die Gründe für sein Entstehen sind bis heute nicht vollständig aufgeklärt; es ist festzustellen, dass mehr als 30 % der Menschen wenigstens einmal im Leben Opfer dieser sehr unangenehmen Erscheinung werden: ohne erkennbaren Grund erscheint bei ihnen das Gefühl des Schreckens, gefolgt von...

Dass Nahrung mit erhöhtem Zuckergehalt für die Mehrheit der Menschen attraktiv ist, gilt als wissenschaftlich bestätigte Tatsache; dies liegt jedoch nicht an Unmäßigkeit oder Undiszipliniertheit, sondern daran, dass süßes Essen vom Säuglingsalter an sich mit dem Gefühl von Ruhe und Sicherheit verbindet, das das Kind beim Absorbieren der Muttermilch erfährt. Zudem verstärkt Zucker im menschlichen Organismus die Wirkung der „Glückshormone", die wir so dringend benötigen; dennoch findet ein zuckerfreies Leben selten statt: sein Verlust ist viel zu groß...

Ein Beigeschmack im Mund kann auf einen physischen Weg entstehen – infolge mangelnder Morgenhygiene oder der Aufnahme entsprechender Nahrungsmittel. Odnach...

Die Geschäftsfrau, die werdende Mutter, muss die Masse der Probleme bewältigen. Wesentlich dabei ist jedoch die Frage, wie das Lieblingskind und die Arbeit zu vereinen sind? Welche Fallen lauern auf die arbeitende Mutter auch dann, wenn sie sich benehmen muss?...

Die Ärzte behaupten, dass unter den erwachsenen Russinnen sehr selten Menschen angetroffen werden, die gar nicht mit Rückenschmerzen bekannt sind. Dabei beeilt sich die überwiegende Mehrheit der Patienten, die dieses Unwohlsein periodisch erleben, keinesfalls dazu, sich ärztlich behandeln zu lassen. Einerseits kursiert die Meinung, dass Empfindungen ähnlicher Art im Erwachsenenalter fast eine physiologische Erscheinung darstellen, die keinen ernsthaften Schaden für die Gesundheit verursacht. Andererseits ist die Praxis der Selbstheilung bei verschiedenen Schmerzen weit verbreitet...

Bisher scheint die Perspektive von Herzerkrankungen für die Mehrheit der Menschen noch fern und nebelhaft. Doch bald oder später wird es praktisch...