Die Blätter für die Abmagerung

Die Blätter für die Abmagerung werden in Salaten verwendet und sind Bestandteil vieler Diäten. Der Kaloriengehalt des Krauts nicht hoch, und außerdem sie ist auch den Mineralsalze vitaminreich.

Dill für die Abmagerung

Dill – ein wirksames Mittel, das hilft, überflüssiges Gewicht zu verlieren, wenn strenge Diätbeschränkungen oder hartes Training nicht möglich sind. Die Blätter für die Abmagerung wirken aus mehreren Gründen:

• Sie führen Wasserüberschüsse aus dem Körper ab, bekämpfen Wassergeschwülste; Wasser macht einen großen Teil des überflüssigen Gewichts aus.
• Sie verbessern die Verdauungsarbeit und beschleunigen den Nahrungsverlauf;
• Sie normalisieren den Stoffwechsel;
• Sie sind eine wichtige natürliche Quelle für Vitamine, Mineralsalze und Zellstoff.
• Stabilisieren Sie das Nervensystem.

Dill als Kraut für die Abmagerung kann man frisch in unbeschränkter Menge in Salate, zweite Gänge, Fisch und Fleisch einarbeiten; das Warten auf die positiven Ergebnisse nach der Gewichtsreduktion lohnt sich nicht, daher ist es am besten, Dill als Supplement zur Hauptdiät zu verwenden.

Der Vorteil von Kresse für die Abmagerung liegt auch darin, dass die in der Pflanze enthaltenen Duftstoffe den exzessiven Appetit unterdrücken und das Hungergefühl verringern können; eine Alternative zum Dill im Salat ist dessen Sud oder Tee aus den Samen; es gibt keine Gegenanzeigen zur Anwendung von Dill für die Abmagerung, tatsächlich ist diese Pflanze für alle nützlich; die einzige Ausnahme ist die vorsichtige Anwendung bei Menschen mit niedrigem arteriellen Blutdruck (Hypotonie), da der Blutdruck sonst noch stärker sinkt.

Sauerampfer – die Blätter für die Abmagerung.

Der Sauerampfer ist eine ein- oder mehrjährige Pflanze mit Blättern, die einen sauren Geschmack haben (dank der Oxalsäure), den man überall antreffen kann; er kann wild wachsen oder von Menschen gepflegt werden.

Den Sauerampfer für die Abmagerung verwendet man in Salaten oder als Beilage zum Nachtisch; er verbessert die Verdauung, verringert die faule Gärung im Darm und ist so fähig, das Übergewicht zu reduzieren; die schmackhaften Blätter für die Abmagerung kommen auch daher, dass sie viel Eisen enthalten, dessen Defizit sich bei Ernährungsbeschränkungen häufig bildet.

Der Kaloriengehalt des Sauerampfers beträgt nur 19 Kilokalorien pro 100 g Blätter; dies erlaubt es, dieses Blattgemüse in unbeschränkter Menge zu verzehren, ohne Angst vor Übergewicht zu haben; der niedrige Kaloriengehalt macht den Sauerampfer zur Empfehlung für die Einlagerung in die Ration bei Menschen mit Fettleibigkeit; beim Verzehr dieses Produkts sollten Personen mit Nierenleiden und Neigung zur Bildung von Kalksteinen vorsichtig sein.

Der Spinat bekämpft ebenfalls das Übergewicht.

Der nicht hohe Kaloriengehalt des Spinats und das Vorhandensein großer Mengen an Nährstoffen machen diese Blattkultur zu einem idealen Produkt für diejenigen, die das Übergewicht verlieren möchten; zudem führt der Spinat einen Wasserüberschuss effektiv aus dem Körper.

Das Wichtigste ist: Bei der Zubereitung sollten Sie nicht mit Fetten übertreiben. Der ziemlich verbreitete Auflauf aus der Nudel und dem Spinat mit den Eiern – die sehr leckere und leichte Platte für das Frühstück, das die Empfindung der Sattheit für lange Zeit abgeben wird, und der Kalorien enthält sehr wenig dabei. Der Kaloriengehalt des Spinats – nur 20 Kilokalorien auf 100 g des frischen Krauts.

Für die Gewichtsreduktion eignen sich Spinatblätter sowohl frisch als auch in konservierter Form; jedoch ist die frische Variante (mit einer Haltbarkeit von bis zu zwei Tagen) gesundheitlich deutlich vorteilhafter. Er schmeckt neutral und eignet sich daher zur Bereicherung zahlreicher Gerichte. Manchmal wird er rein dekorativ eingesetzt, da der Spinat dem Test, dem Gemüsepüree oder dem Nachtisch eine angenehme grüne Farbe verleiht.

Für die Gewichtsreduktion empfehlen Spinatblätter Personen mit einer Neigung zu Gicht, Rheuma, Harnsäureerkrankungen und Nierensteinen nicht. Dies liegt daran, dass das Kraut einen hohen Gehalt an Oxalsäure aufweist. Ungeachtet des geringen Kaloriengehalts sind diese Zustände limitierende Faktoren für die Aufnahme von Spinat in die Ernährung.