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Wir sorgen für die Gesundheit unserer Augen

Machen Sie Pausen bei der Arbeit
Machen Sie die Pausen in der Arbeit
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Heute ist die Arbeit viele mit dem Computer verbunden. Die Stunden, die beim Monitor durchgeführt werden, können auf der Gesundheit der Augen nicht gesagt werden. Sie ermüden, es erscheint die Trockenheit. In solcher Situation werden die Pausen mit der Dauer in 20 Sekunden helfen. Es ist nicht wenig, wenn ihre jede 20 Minuten zu machen. Reißen Sie sich vom Monitor los und schauen Sie 20 Meter vorwärts im Laufe von 20 Sekunden an. Die Regel 20/20/20 verwendend, werden Sie bemerken, dass die Augen zu Ende des Werktages weniger ermüden werden.
Essen Sie gesunde Lebensmittel
Essen Sie die Lebensmittel "für die Augen"
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Die Lebensmittel, die die Sehkraft verbessern können sollen in der Ration jedes Menschen sein. Sie nicht so und ist wenig es und bekanntester von ihnen ist die Möhre. In ihr der große Inhalt des Wachstumsvitamins, unersetzlich für die Gesundheit der Augen. Es werden die ganzen Körner, zitrus-, das Kraut und die Lebensmittel mit dem Inhalt des Zinkes auch nützlich sein: die Erbse, die Bohne, die Erdnuss. Solche Ernährung wird nicht nur die Sehkraft, sondern auch auf die Behälter, und zusammen mit ihnen und auf die Arbeit des Gehirns wohltuend beeinflussen.
Seien Sie vorsichtig mit Kontaktlinsen
Vorsichtiger mit den Kontaktaugengläsern
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Einige Menschen bevorzugen, die Kontaktaugengläser anstelle der Punkte zu benutzen. Da die Linsen den sehr engen Kontakt mit den Augen haben, ist nötig es die besonderen Vorsichtsmaßnahmen zu beachten, um die möglichen Komplikationen zu verhindern. So bevor die Linsen zu stellen oder abzunehmen, waschen Sie die Hände mit der Seife unbedingt aus. Die Linsen rechtzeitig tauschen Sie und Sie bewahren in der strengen Übereinstimmung mit den Regeln.
Lesen Sie die Anweisungen zu Medikamenten
Lesen Sie die Instruktion zu den Medikamenten
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Einige medikamentöse Präparate können sich auf die Sehkraft negativ auswirken. Ähnlich ist unter analgetikow, der Antibiotika, der Antidepressiva, diuretikow, in den beruhigenden und krampflösenden Präparaten, die Antihypertensiva und oralnych konrazeptiwach. Um die Sehverschlechterung zu vermeiden, erkennen Sie vor der Aufnahme des Präparates beim Arzt über seine Nebeneffekte.
Besuchen Sie regelmäßig einen Augenarzt
Regelmäßig besuchen Sie den Ophtalmologen
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Allen Menschen unabhängig vom Zustand ihrer Sehkraft ist nötig es regelmäßig den Arzt-Ophtalmologen zu besuchen. Den Menschen bis zu vierzig Jahren, den Personen, die nicht die Punkte und den Kindern benutzen ist als drei Jahre älterer, den Experten besuchen es muss einmal in zwei Jahre. Von dem, wer die Punkte oder die Kontaktaugengläser benutzt, sowie den Menschen ist als vierzig Jahre älterer, den Ophtalmologen besuchen es muss einmal jährlich.
Schützen Sie Ihre Augen vor UV-Strahlung
Schützen Sie die Augen vor dem Ultraviolett
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Die ultraviolette Strahlung wird ein Schuldiger solcher Erkrankungen, wie die Brandwunde der Hornhaut, die Cataracta und einige andere. Es sind die Sonnenstrahlen in der Sommerperiode besonders gefährlich. Für den Augenschutz von der schädlichen Strahlung tragen Sie die Sonnenbrillen. Es wird Ihnen den komfortabelen Aufenthalt in der frischen Luft ins helle sonnige Wetter gewährleisten und wird Ihre Augen von den ernsten Krankheiten bewahren.
Nutzen Sie Schutzbrillen
Benutzen Sie die Schonungsbrillen
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Die Regeln der Sicherheit lauten, dass es bei der Arbeit mit den schädlichen und gefährlichen Substanzen eine beliebige offene Oberfläche der Haut und des Auges maximal zu schützen ist nötig. Diese Regel ist und in den häuslichen Bedingungen anwendbar, wenn wir die Arbeiten erfüllen, die das Risiko für die Gesundheit unserer Augen vorstellen können. Die Organe der Sehkraft zu schützen es werden die Schonungsbrillen helfen. Die Augen vor den möglichen Traumen schützen es muss auch den Sportlern, von deren Ausrüstung die Schonungsbrillen vorgesehen sind.
Achten Sie genauer auf Sehprobleme
Aufmerksamer zu den Problemen der Sehkraft
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Wenn bei Ihnen die unangenehmen Empfindungen, das Jucken oder die Rötung auf dem Gebiet der Augen erschienen sind, nutzen Sie die Augentropfen aus oder machen Sie den Kaltwasserumschlag. Beim Erscheinen "des Sandes in den Augen" waschen Sie sie fisrastworom oder dem gewöhnlichen reinen Wasser aus. Aber wenn Sie die Schmerzen, die Geschwollenheit der Augen beunruhigen, «die Ausbrüche des Lichtes» oder tauchen"die dunklen Flecke oft"auf, so ist es der ernste Anlass für die Anrede zum Arzt.
Erzählen Sie von Ihren Erkrankungen
Erzählen Sie von Ihren Erkrankungen
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Der richtigen Errichtung der Diagnose und der Bestimmung der entsprechenden Behandlung dem Arzt-Ophtalmologen können sich die Informationen über Ihre laufenden Erkrankungen und die vorigen Krankheiten benötigen. Wie sie die Sehkraft beeinflussen können? Zum Beispiel, der Diabetes und der hohe Blutdruck verringern den Nebenfluss des Blutes, was den Augenkäfigen nicht zulässt eine vollwertige Ernährung zu bekommen. Die multiple Sklerose, den Krebs und die Aneurysma können die Sehverschlechterung auch provozieren.
Verwenden Sie keine abgelaufene Kosmetik
Benutzen Sie die versäumte Kosmetik nicht
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Beim Kauf beachten Sie die Haltbarkeitsdauer der Kosmetik. Wenn der Preis verdächtig niedrig, so möglich das Produkt auf dem Ausgang der Tauglichkeit. Solche Tusche, den Schatten für die Augenlider, den Cremes, den Lotionen und den übrigen kosmetischen Mitteln nicht ungefährlich zu benutzen. Sie können eine ausgezeichnete Umgebung für die Entwicklung der Bakterien werden. Der, wer an irgendwelcher Form der Allergie leidet müssen sich zur Auswahl der Kosmetik noch mehr aufmerksam verhalten.
Geben Sie das Rauchen auf
Verzichten Sie auf das Rauchen
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Das Rauchen verursacht viel Noten dem Organismus und einen von ihnen – die Sehverschlechterung. Bei den rauchenden Menschen ist das Risiko der Entwicklung der Cataracta und des Syndroms des trockenen Auges mehrmals höher, als bei nicht rauchend. Das Nikotin beeinflusst die Adern verderblich und verschlimmert die Blutversorgung der Organe der Sehkraft. In einigen Fällen bringt es zu otslojeniju die Netzhäute und ruft den Verlust der Sehkraft herbei.

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