
Tatsächlich ist molokotschaj ein Bekannter von vielem von der Kindheit das Getränk, das die Mischung des Tees mit der Milch darstellt.
Ein Unterschied zum traditionellen Rezept besteht darin, dass Molokotschaj bei Abmagerung meistens empfiehlt, nicht aus Schwarztee vorbereitet zu werden, sondern aus grünem Tee, dem Zucker nicht beigemengt wird. Wie bei anderen Monodiäten ist es auch hier ratsam, den Fastentag nicht öfter als einmal in der Woche auf Molokotschaj zu veranstalten.
Wer sich an den Geschmack von grünem Tee noch nicht gewöhnt hat, kann stattdessen Schwarztee, Fruchttee oder eine Mischung aus beiden Sorten verwenden. Der beste Effekt wird jedoch durch den reinen Genuss von grünem Tee erzielt.
Molokotschaj ist zur Gewichtsreduktion kontraindiziert bei Menschen mit Gallenblasen- oder Nierenkrankheiten sowie bei Personen, die eine individuelle Unverträglichkeit gegenüber Milchlebensmitteln aufweisen. Es wird zudem nicht empfohlen für Menschen mit erhöhtem oder vermindertem arteriellen Blutdruck oder Neigung zu Ohnmachten. Vor der Nutzung von Molokotschaj zur Gewichtsreduktion sollte bei bestehenden langfristigen Erkrankungen in der Anamnese eine zusätzliche ärztliche Beratung eingeholt werden.
Der grüne Tee gehört zu den fünf besten Lebensmitteln aller Zeiten und Völker. Seine protiworakowaja Aktivität und Effektivität bei der Abmagerung sind bewiesen. Milch ist ein vollwertiges Eiweiß sowie eine Quelle für leicht behaltener Kalziums.
Molokotschaj ist nach Geschmack angenehm und vermittelt das Empfinden von Sattheit. Es verfügt über eine leichte scheltschegonnym-Wirkung und trägt zur Beseitigung von Wassergeschwülsten bei. Als eigenständiges Getränk wird Molokotschaj jedoch von Experten nicht empfohlen, da seine wertvollen Inhaltsstoffe sich gegenseitig neutralisieren. Magermilch und grüner Tee hingegen können und sollen als abmagernde, eigenständige Getränke verwendet werden.
Das Rezept für Molokotschaj ist einfach. Trockener Tee (Sawarki) wird in einer Menge von 3–4 Löffeln pro Tag benötigt. Es werden 1,5 Liter Milch benötigt. Für die Zubereitung des Getränks können verschiedene Rezepte verwendet werden.

Man kann einen Liter grünen Tee aufbrühen und ihm einen Liter korowjego (Korowje = Milch) oder sakipjatit (säuerliche Milch) beigeben. Zwei mit der Hälfte eines Suppenlöffels des grünen Tees hinzufügen und in einer Thermosflasche drei Stunden ziehen lassen.
Insgesamt kann Molokotschaj im Laufe des Tages ohne Beachtung einer bestimmten Reihenfolge getrunken werden. Der beste Effekt wird jedoch beobachtet, wenn es nach dem Glas alle zweistündlich und in gleichen Abständen erneut getrunken wird (tägliche Menge: zwei Liter).
Laut Rezensionen ist Molokotschaj unter vielen anderen Lebensmitteln für Fastentage aufgrund seines angenehmen Geschmacks und der Unterdrückung des Hungergefühls besonders geeignet. Ein möglicher Effekt von Molokotschaj während eines Fastens kann ein Gewichtsverlust von 0,5 bis 2 Kilogramm sein. Aufgrund dieses Effekts wird es häufig verwendet von Personen, die schnell überschüssige Pfunde loswerden möchten und dabei ihre Termine nicht vernachlässigen wollen.
Laut den Rezensionen ist Molokotschaj erfolgreich im Einsatz als Mahlzeitersatz, etwa beim Abendessen. Seine generelle gesundheitliche und tonisierende Wirkung wird ebenfalls hervorgehoben.
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